Sejarah Terapi Pijat 5000 Tahun Relaksasi dan Penghilang Rasa Sakit

Sejarah Terapi Pijat 5000 Tahun Relaksasi dan Penghilang Rasa Sakit

Anda mungkin berpikir bahwa terapi pijat adalah tren modern yang didorong oleh praktisi penyembuhan alami. Itu sebagian benar. Manfaat medis dari terapi pijat memang dipuji-puji akhir-akhir ini, tetapi ini bukan hal baru. Terapi pijat adalah bagian dari sistem holistik tradisional metode penyembuhan yang dimulai sekitar 5.000 tahun yang lalu.

Asal terapi pijat dan metode kuno

Sejarah terapi pijat tanggal kembali ke 3000 SM (atau sebelumnya) di India, di mana ia dianggap sebagai sistem suci penyembuhan alami. Digunakan oleh umat Hindu dalam pengobatan “kesehatan jiwa” Ayurveda, terapi pijat adalah praktik yang diturunkan dari generasi ke generasi untuk menyembuhkan cedera, menghilangkan rasa sakit, dan mencegah serta menyembuhkan penyakit. Promotor Ayurveda percaya bahwa penyakit dan penyakit disebabkan ketika orang tidak selaras dengan lingkungan. Pijat dipercaya mengembalikan keseimbangan alami dan fisik tubuh sehingga bisa sembuh secara alami.

Seiring perkembangan budaya dan sejarah, metode penyembuhan pijatan menyebar ke Cina dan Asia Tenggara sekitar 2700 SM. Metode pijat Cina dikembangkan sebagai kombinasi keterampilan dan praktik pengobatan Tiongkok tradisional, seni bela diri, dan pelatihan yoga spiritual umat Buddha dan Tao. Metode mereka sangat mirip dengan orang India, berdasarkan kepercayaan bahwa penyakit disebabkan oleh ketidakseimbangan atau kekurangan energi dari berbagai jalur. Orang Cina kuno mengembangkan teks yang disebut Buku Pengobatan Internal Kaisar Kuning yang saat ini dianggap sebagai pokok pengobatan alternatif terapi pijat (akupunktur, akupresur dan obat herbal).

Pada 2500 SM, terapi pijat telah sampai ke Mesir, di mana ia digambarkan dalam lukisan makam. Orang Mesir menambahkan teknik kerja tubuh mereka sendiri dan dikreditkan dengan mengembangkan refleksiologi, yang melibatkan penerapan tekanan pada titik atau zona tertentu pada kaki dan tangan untuk melakukan penyembuhan.

Kemudian, para bhikkhu yang mempelajari agama Buddha di Cina membawa terapi pijat ke Jepang pada 1000 SM dan memelintirnya sendiri, menyebutnya “anma,” yang kemudian dikenal sebagai Shiatsu. Teknik ini dirancang untuk mengatur dan memperkuat organ dengan menyeimbangkan kembali tingkat energi melalui stimulasi titik-titik tekanan dengan harapan membawa resistensi alami terhadap penyakit.

Terapi pijat di Yunani Kuno dan Kekaisaran Romawi

Orang-orang Mesir mempengaruhi orang-orang Yunani dan Romawi yang menggunakan terapi pijat dengan cara yang berbeda. Di Yunani, antara 800 dan 700 SM, atlet menggunakan pijatan untuk mengkondisikan tubuh mereka sebelum kompetisi, dan dokter sering mengoleskan herbal dan minyak dalam kombinasi dengan pijatan untuk mengobati berbagai kondisi medis. Hippocrates, “bapak kedokteran”, merawat luka fisik pada abad ke-5 SM dengan gesekan, teknik memijat, dan merupakan orang pertama yang meresepkan kombinasi pijat, diet yang tepat, olahraga, udara segar dan musik untuk memulihkan ketidakseimbangan kesehatan – a obat yang kita dengar bahkan hari ini.

Tabib Romawi Galen, pada abad ke-1 SM, menggunakan terapi pijat pada kaisar, menggemakan ide-ide Hippocrates untuk mengobati luka dan penyakit. Orang Romawi yang kaya akan memiliki pijatan di rumah mereka, tetapi masyarakat umum akan berbondong-bondong ke pemandian Romawi untuk perawatan “spa” dan pijat seluruh tubuh, untuk merangsang sirkulasi dan melonggarkan sendi mereka.

Popularitas terapi pijat menurun di Barat hingga abad ke-17, ketika penemuan baru dalam farmakologi dan teknologi medis mengubah pengobatan modern. Namun, banyak dokter bisa melihat manfaat kesehatan dari pijatan.

Tabib Romawi Galen, pada abad ke-1 SM, menggunakan terapi pijat pada kaisar, menggemakan ide-ide Hippocrates untuk mengobati luka dan penyakit. Orang Romawi yang kaya akan memiliki pijatan di rumah mereka, tetapi masyarakat umum akan berbondong-bondong ke pemandian Romawi untuk perawatan “spa” dan pijat seluruh tubuh, untuk merangsang sirkulasi dan melonggarkan sendi mereka.

Popularitas terapi pijat menurun di Barat hingga abad ke-17, ketika penemuan baru dalam farmakologi dan teknologi medis mengubah pengobatan modern. Namun, banyak dokter bisa melihat manfaat kesehatan dari pijatan.

Seorang dokter Swedia mengeluarkan terapi pijat dari masa pensiun

Pada awal 1800-an, dokter / pesenam / guru Swedia Per Henrik Ling menciptakan metode yang dikenal sebagai Cure Gerakan Swedia untuk membantu meringankan rasa sakit kronis. Senam medis sebanyak terapi pijat, itu adalah pendahulu untuk apa yang sekarang kita kenal sebagai pijat Swedia – gaya yang melibatkan membelai, menekan, meremas dan memukul.

Sedangkan metode Ling menggunakan pijatan dalam gerakannya, pemain Belanda abad ke-19 Johan George Mezger dikreditkan dengan teknik menggabungkan yang digunakan saat ini:

  • Effleurage, yang menggunakan sapuan panjang dan meluncur dari ekstremitas ke dalam pada berbagai tingkat tekanan
  • Petrissage, suatu teknik yang ritmis dan mungkin termasuk memijat, menggulung kulit, mengangkat atau mendorong-tarik
  • Tapemotement, pemukulan / ketukan yang diberikan dengan sisi tangan, tangan yang ditangkupkan atau ujung jari yang digunakan dalam pijatan Swedia
  • Gesekan, suatu teknik yang menuntut fisik, terdiri dari gerakan dalam, melingkar atau menyilang dengan ibu jari, ujung jari, telapak tangan atau siku, yang dirancang untuk menembus jaringan dalam.

Amerika melompat pada kereta terapi pijat

Pada awal 1700-an, “karet” (wanita yang disewa oleh ahli bedah untuk mengobati masalah ortopedi dengan gesekan dan gesekan manual) adalah praktisi pijat hari itu. Namun, pada tahun 1850-an, “pesenam medis” menggunakan gerakan dan manipulasi, sebagaimana dikembangkan oleh Ling, untuk melakukan hal yang sama. Pelatihan komprehensif mereka termasuk anatomi, fisiologi, kebersihan, patologi dan persepsi pergerakan yang mereka lakukan di rumah sakit dan klinik.

Pada akhir 1800-an, nama-nama “tukang pijat” dan “tukang pijat” menjadi populer. Praktisi-praktisi ini dilatih dalam manipulasi jaringan lunak à la Mezger. Hidroterapi digunakan bersama dengan pijatan pada saat ini dan dapat dianggap sebagai asal dari layanan spa hari ini, seperti bungkus tubuh dan lulur.

Anehnya, pijatan seluruh tubuh menjadi bagian dari “obat penyembuhan” untuk melankolis yang dikenal sebagai neurasthenia yang populer di kalangan wanita masyarakat yang menjalani kehidupan kaya pada akhir 1800-an.

Terapi pijat di abad ke-20 dan ke-21

Permintaan akan pemijat dan pemijat meningkat pada awal 1900-an. Pada 1930-an, pijatan Swedia telah berkembang, dan fisioterapis yang menggunakannya dalam pengobatan biasa membantu terapi pijatan menjadi bentuk obat yang sah dan terhormat.

Setelah terapi fisik dilisensikan pada 1950-an, terapi pijat memiliki kategori sendiri. Asosiasi Terapi Pijat Amerika (AMTA) didirikan dan meletakkan dasar bagi para praktisi pijat hari ini dengan menetapkan standar etika dan pendidikan.

Antara tahun 1970 dan 2000, terapi pijat mengalami transformasi, ketika orang memilih untuk menjalani gaya hidup yang lebih sehat dan lebih suka pendekatan yang lebih holistik untuk perawatan kesehatan, manajemen rasa sakit dan memulihkan dan mempertahankan tubuh yang sehat. Saat ini, banyak yang menyadari bahwa “pijatan adalah obat yang baik.”

Cara menjadi terapis pijat

Florida Academy di Fort Myers, Florida, menawarkan program terapi pijat langsung yang dapat memulai karir Anda hanya dalam 30 minggu. Ketika Anda menyimpulkan pelatihan Anda dan mendapatkan lisensi Anda, Anda akan memenuhi syarat untuk posisi terapis pijat di klinik, kantor chiropractic, spa, hotel, pusat kebugaran, fasilitas kedokteran olahraga, lokasi perawatan kanker, atau lebih.

Sejarah Ditemukannya Olahraga Renang

Berenang, dalam rekreasi dan olahraga, dorongan tubuh melalui air dengan gerakan lengan dan kaki gabungan dan pengapungan alami tubuh. Berenang sebagai olahraga populer sebagai pengembang tubuh serba bisa dan sangat berguna dalam terapi dan sebagai olahraga untuk orang-orang cacat fisik. Itu juga diajarkan untuk tujuan menyelamatkan nyawa. Untuk kegiatan yang melibatkan berenang, lihat juga menyelam, menyelamatkan nyawa, selancar, renang yang disinkronkan, menyelam di bawah air, dan polo air

Sejarah

Bukti-bukti arkeologis dan lainnya menunjukkan bahwa berenang telah dilakukan sejak 2500 SM di Mesir dan sesudahnya di peradaban Asiria, Yunani, dan Romawi. Di Yunani dan Roma, berenang adalah bagian dari latihan bela diri dan, dengan alfabet, juga bagian dari pendidikan dasar untuk pria. Berenang di Orient dimulai paling tidak pada abad ke 1 SM, ada beberapa bukti lomba renang di Jepang. Pada abad ke-17 sebuah dekrit kekaisaran telah menjadikan pengajaran renang wajib di sekolah-sekolah. Acara renang yang diselenggarakan diadakan pada abad ke-19 sebelum Jepang dibuka untuk dunia Barat. Di antara masyarakat maritim pra-Pasifik di Pasifik, berenang jelas dipelajari oleh anak-anak tentang waktu mereka berjalan, atau bahkan sebelumnya. Di antara orang-orang Yunani kuno ada catatan ras sesekali, dan petinju terkenal berenang sebagai bagian dari pelatihannya. Bangsa Romawi membangun kolam renang, berbeda dari pemandian mereka. Pada abad ke-1 SM, Gayus Romawi Maecenas dikatakan telah membangun kolam renang berpemanas pertama.

Kurangnya berenang di Eropa selama Abad Pertengahan dijelaskan oleh beberapa pihak yang berwenang disebabkan oleh ketakutan bahwa berenang menyebarkan infeksi dan menyebabkan epidemi. Ada beberapa bukti berenang di resor pantai Britania Raya pada akhir abad ke-17, terbukti bersamaan dengan terapi air. Namun, tidak sampai abad ke-19 popularitas berenang sebagai rekreasi dan olahraga dimulai dengan sungguh-sungguh. Ketika organisasi renang pertama dibentuk di sana pada tahun 1837, London memiliki enam kolam renang indoor dengan papan loncat. Kejuaraan renang pertama adalah perlombaan sepanjang 400 meter, yang diadakan di Australia pada tahun 1846 dan setiap tahun sesudahnya. Metropolitan Swimming Clubs of London, yang didirikan pada 1869, akhirnya menjadi Amateur Swimming Association, badan pengelola renang amatir Inggris. Federasi renang nasional dibentuk di beberapa negara Eropa dari tahun 1882 hingga 1889. Di Amerika Serikat, renang pertama kali diselenggarakan secara nasional sebagai olahraga oleh Amateur Athletic Union (AAU) pada pendiriannya pada tahun 1888. Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA) adalah didirikan pada tahun 1909.

Renang Kompetitif

Secara internasional, judi bola menjadi terkenal dengan dimasukkannya dalam Olimpiade modern dari awal mereka pada tahun 1896. Peristiwa Olimpiade awalnya hanya untuk laki-laki, tetapi acara perempuan ditambahkan pada tahun 1912. Sebelum pembentukan FINA, Olimpiade mencakup beberapa acara yang tidak biasa. Pada tahun 1900, misalnya, ketika acara renang Olimpiade diadakan di Sungai Seine di Perancis, perlombaan rintangan sepanjang 200 meter melibatkan memanjat sebuah tiang dan barisan perahu dan berenang di bawahnya. Keanehan seperti itu hilang setelah FINA mengambil alih. Di bawah peraturan FINA, untuk Olimpiade dan kompetisi dunia lainnya, panjang balapan semakin diukur dalam meter, dan pada tahun 1969 catatan dunia untuk balapan yang diukur pekarangan dihapuskan. Jenis-jenis pukulan yang diizinkan dikurangi menjadi gaya bebas (merangkak), gaya punggung, gaya dada, dan kupu-kupu. Keempat stroke digunakan dalam ras medley individu. Banyak negara pada suatu waktu mendominasi Olimpiade dan kompetisi dunia, termasuk Hongaria, Denmark, Australia, Jerman, Prancis, Inggris, Kanada, Jepang, dan Amerika Serikat.

Instruksi dan Pelatihan

Program instruksi paling awal ada di Inggris Raya pada abad ke-19, baik untuk olahraga maupun untuk menyelamatkan jiwa. Program-program itu disalin di seluruh Eropa. Di Amerika Serikat instruksi renang untuk tujuan penyelamatan nyawa dimulai di bawah naungan Palang Merah Amerika pada tahun 1916. Pekerjaan instruksional yang dilakukan oleh berbagai cabang angkatan bersenjata selama Perang Dunia I dan II sangat efektif dalam mempromosikan renang. Kursus yang diajarkan oleh organisasi masyarakat dan sekolah, yang pada akhirnya diperluas hingga bayi yang sangat muda, menjadi umum

Latihan awal hanya berenang sebanyak mungkin di setiap latihan digantikan oleh pelatihan interval dan pelatihan ulang pada akhir 1950-an. Pelatihan interval terdiri dari serangkaian berenang dengan jarak yang sama dengan periode istirahat terkontrol. Dalam pelatihan interval lambat, digunakan terutama untuk mengembangkan daya tahan, waktu istirahat selalu lebih pendek dari waktu yang dibutuhkan untuk berenang jarak yang ditentukan. Latihan interval cepat, yang digunakan terutama untuk mengembangkan kecepatan, memungkinkan waktu istirahat yang cukup lama untuk memungkinkan pemulihan jantung dan laju pernapasan yang hampir lengkap

Meningkatnya penekanan pada kompetisi internasional menyebabkan meningkatnya ketersediaan kolam setinggi 50 meter (164 kaki). Tambahan lainnya yang meningkatkan pelatihan dan kinerja termasuk talang pembunuh untuk kolam, penanda jalur balap yang juga mengurangi turbulensi, kamera untuk studi stroke di bawah air, jam besar yang terlihat oleh perenang, dan perangkat sentuh dan penghitung waktu yang dioperasikan secara elektrik. Sejak 1972 semua rekor dunia telah diekspresikan dalam seperseratus detik. Kemajuan dalam teknologi baju renang mencapai puncaknya di Olimpiade 2008 di Beijing, di mana perenang — yang mengenakan bodysuits berteknologi tinggi yang meningkatkan daya apung dan mengurangi daya tahan air — memecahkan 25 rekor dunia. Setelah putaran lain yang memecahkan rekor di kejuaraan dunia 2009, FINA melarang bodysuit seperti itu, karena khawatir mereka menambah kemampuan sejati pesaing.

Stroke

Stroke yang paling awal digunakan adalah sidestroke dan breaststroke. Sidestroke pada awalnya digunakan dengan kedua tangan terendam. Praktek itu dimodifikasi menjelang akhir abad ke-19 dengan mengedepankan satu tangan pertama di atas air, lalu yang lain, dan kemudian masing-masing secara bergantian. Sidestroke digantikan dalam renang kompetitif oleh merangkak (lihat di bawah) tetapi masih digunakan dalam penyelamatan dan renang rekreasi. Tubuh tetap di sisinya dan lengan mendorong secara bergantian. Gerak kaki yang digunakan dalam sidestroke disebut tendangan gunting, di mana kaki terbuka perlahan, di bawah kaki ke belakang, kaki bagian depan ke depan, kedua lutut sedikit ditekuk, dan jari kaki menunjuk. Tindakan scissoring dari kaki-kaki yang datang bersama-sama dengan cerdas setelah pembukaan menciptakan dorongan tendangan ke depan. Gaya dada diyakini sebagai yang tertua dari stroke dan banyak digunakan dalam penyelamatan kehidupan dan rekreasi serta dalam renang kompetitif. Stroke sangat efektif dalam air kasar. Pada awal abad ke-17, stroke digambarkan sebagai terdiri dari tarikan lebar lengan dikombinasikan dengan aksi simetris kaki dan mensimulasikan pergerakan katak renang, oleh karena itu istilah umum katak menendang. Stroke dilakukan dengan berbaring telungkup di dalam air, lengannya selalu tertinggal di bawah air. Gaya dada awal menampilkan meluncur sesaat pada penyelesaian tendangan katak. Kemudian gaya dada kompetitif menghilangkan glide. Pada gaya dada lama, napas diambil pada awal stroke lengan, tetapi pada gaya selanjutnya, napas diambil di dekat ujung tarikan lengan.

Stroke kupu-kupu, hanya digunakan dalam kompetisi, berbeda dari gaya dada dalam aksi lengan. Pada kupu-kupu, lengan diangkat ke atas di atas air. Stroke itu menjadi perhatian pejabat AS pada tahun 1933 selama perlombaan yang melibatkan Henry Myers, yang menggunakan stroke. Dia bersikeras bahwa stroke-nya sesuai dengan aturan gaya dada seperti yang didefinisikan. Setelah periode kontroversi, kupu-kupu itu diakui sebagai pukulan kompetitif yang berbeda pada tahun 1953. Tendangan katak yang awalnya digunakan ditinggalkan untuk tendangan fishtail (lumba-lumba), hanya bergantung pada gerakan naik-turun kaki. Kemudian perenang menggunakan dua tendangan lumba-lumba untuk satu lengan menarik. Breathing dilakukan dalam kompetisi sprint dengan mengangkat kepala setiap stroke kedua atau ketiga.

Gaya punggung mulai berkembang pada awal abad ke-20. Dalam pukulan itu, posisi tubuh perenang adalah terlentang, tubuh ditahan selurus dan seramping mungkin. Lengan mencapai secara bergantian di atas kepala dan memasuki air secara langsung sejajar dengan bahu, telapak tangan ke luar dengan jari kelingking memasuki air terlebih dahulu. Lengan ditarik kembali ke paha. Ada sedikit body roll. Tendangan itu awalnya adalah tendangan katak, tetapi kemudian melibatkan gerakan naik-turun seperti pada saat merangkak. Gaya punggung adalah gaya bersaing, tetapi juga digunakan dalam renang rekreasi sebagai istirahat dari pukulan lain, sering dengan gerakan lengan minimum dan hanya tendangan yang cukup untuk mempertahankan gerak maju.

Perayapan, stroke yang digunakan dalam renang gaya bebas kompetitif, telah menjadi yang tercepat dari semua pukulan. Ini juga merupakan pilihan stroke yang hampir bulat untuk menempuh jarak yang cukup jauh. Stroke itu digunakan di Pasifik pada akhir abad ke-19 dan diambil oleh perenang Australia Henry Wickham sekitar 1893. Saudara-saudara Syd dan Charles Cavill dari Australia mempopulerkan stroke di Eropa pada tahun 1902 dan di Amerika Serikat pada tahun 1903 Perayapan itu seperti gerakan sidestroke lama dalam gerakan lengannya, tetapi ia memiliki gerakan kaki naik-turun yang dilakukan dua kali untuk setiap pukulan lengan. Peniru Amerika awal menambahkan sepasang tindakan kaki tambahan, dan kemudian sebanyak enam tendangan digunakan. Tendangannya juga bervariasi. Dalam merangkak, tubuh terbaring tengkurap, rata di permukaan air, dengan kaki sedikit dijaga di bawah air. Lengan bergerak bergantian, diatur waktunya sehingga yang satu akan mulai menarik tepat sebelum yang lain menyelesaikan tarikannya, sehingga membuat propulsi terus menerus. Pernapasan dilakukan dengan memutar kepala ke kedua sisi selama pemulihan lengan dari sisi itu.